Traumas treneris apspriež matu griezumu un sevis pieņemšanu

Es esmu pārliecināts, ka ikvienam, iespējams, ir savs viedoklis par sadalīšanas matu griezumu, a. k. a. kad attiecības beidzas un jūs jūtaties vēlmi dramatiski mainīt jūsu matu griezumu, krāsu vai stilu. Vai tas ir nekaitīgs neapdomīgas izturēšanās veids'more-42339 '>

Man ir aizdomas, ka daži cilvēki šķelšanās matu griezumu var uzskatīt par izmisīgu saucienu pēc uzmanības. Lūgums mani pamanīt, neiedziļinoties patiesajās sāpēs, kas ir darbības pamatā. Es domāju, ka šīs perspektīvas problēma ir tā, ka tā atklāj izplatīto kauna sajūtu, ko mēs nodarījam viens otram un sev.



Kauns ir traumas blakusprodukts

Es esmu dzīves treneris, kurš pārdzīvo pēc traumām un ir informēts. Es katru dienu pētīju, domāju, rakstu un / vai māku cilvēkiem par traumām, un pēdējos vairākus gadus to daru katru dienu. Es to pieminu, lai sniegtu jums zināmu kontekstu saistībā ar manu skatījumu uz izjaukto matu griezumu.

Milzīga mana ceļojuma daļa, lai atgūtu no vardarbības, bija mācīšanās atpazīt un apkarot kaunu. Kauns atšķiras no vainas. Vaina saka: “Es izdarīju kaut ko sliktu”, turpretī kauns saka: “Man ir slikti”. Dažos citos veidos, kā var izteikt kaunu, ir spriedums, kritika, perfekcionisms un vaina. Mēs esam kauns citiem, lai būtu pārliecināti, bet visā traumas atveseļošanās laikā esmu sapratis, cik bieži mūsu kaitīgā izturēšanās vai domas pret citiem ir tiešas norādes par kaunu, ko jūtam pret sevi. Neatkarīgi no tā, vai mūsu kauns mums bija nodarījis pāridarītāju vai apspiedēju, vai arī tas tika izstrādāts kā sāpīgs veids, kā izprast mūsu slikto izturēšanos, neizdziedināts kauns, kas vada izrādi, var novest pie daudz projicēšanas uz citiem, kas mani aizved pie sabrukšanas matu griezums.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Kā kauns kļūst par spriedumu

Kad mums nav kārtībā ar to, kas mēs esam, un spējam apskatīt savu iekšējo pasauli ar līdzjūtību, zinātkāri un maigumu, mēs daudz biežāk uz citiem cilvēkiem skatāmies vienādi. Mēs joprojām varam nepiekrist cilvēku uzvedībai, protams, pat līdz cīņai vai pretestībai, kad tas ir nepieciešams. Ir ārkārtīgi svarīgi saukt cilvēkus pie atbildības par viņu kaitīgo izturēšanos, un būt bez kauna nenozīmē, ka citi cilvēki to nekad neietekmēs. Tomēr es uzskatu, ka spriedums, kas var aptvert kaut ko tik nekaitīgu kā izjaukts matu griezums, ir kauna problēma.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Runa ir par šo lietu: ja mēs vērtējam kādu par dramatiskām izmaiņām viņu ārējā izskatā pēc tam, kad viņš ir piedzīvojis kaut ko patiešām sāpīgu, jo, mūsuprāt, tas ir uzmanības sauciens, mums, iespējams, ir sava veida pamata pārliecība, ka par uzmanību ir jākaunas. Labi. Raugoties uz traumas perspektīvu, ir daudz iemeslu, kāpēc šāda pārliecība varētu rasties. Varbūt jūs pamudinājāt domāt, ka nepieciešama uzmanība, aprūpe un citu cilvēku atbalsts ir vājuma pazīme. Varbūt katru reizi, kad vērsāties pēc palīdzības, jūs tikāt ignorēts, apiets vai noraidīts. Varbūt katru reizi, kad parādījāt mājienu par ievainojamību, tas tika izmantots pret jums. Visi šie apstākļi var viegli izraisīt to, ka kāds uzskata, ka viņu pašu - pilnīgi normāla - cilvēka vajadzība pēc uzmanības ir kaut kas tāds, par ko jākaunas, kuru ignorēt vai represēt. Diemžēl nepatīkamās vajadzības un sajūtas, no kurām mēs cenšamies atbrīvoties, faktiski nekur neiet. Viņi vienkārši tiek aprakti dziļāk iekšā. Kad tas notiek, var kļūt vieglāk spriest par citiem veidiem, kā viņi vēršas pēc palīdzības, padara sevi neaizsargātu vai, šķiet, meklē uzmanību.

Kad spriedums jūtas labs

Būsim godīgi. Tik grūti, cik jāatzīst, var justies ļoti labi, lai spriestu par citiem. Kad jūs cīnāties ar savu pašvērtību un apkaunojat dēmonus, citu cilvēku tiesāšana vai apkaunošana var būt veids, kā atgūt zināmu enerģijas daudzumu. Mēs varētu sev pateikt, ka mēs nekad tā neuzvestos, tāpēc mums ir kāja augšup pret šo cilvēku. Mēs esam stiprāki. Mēs esam neatkarīgāki. Mēs esam mazāk vāji. Lai arī kas tas būtu, paštaisnība nav risinājums pamata kauna izjūtai. Mūsu iekšējo sāpju projicēšana, spriežot par citiem, varētu būt nepatīkama reakcija, lai izjustu lielāku kontroles sajūtu pār savu dzīvi, taču šī sajūta ātri izgaist. Ar nedziedinātu kaunu mēs vienmēr atgriežamies tur, kur sākām: neder ar to, kas mēs esam, un ar nepacietību cenšamies atbrīvoties no visaptverošajām bēdām, kas slēpjas tieši zem.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Sevis un citu pieņemšana

Tātad šim rakstam par izjaukto matu griezumu tiešām ir viss, kas saistīts ar veidiem, kā mūsu iekšējais stāvoklis var tikt atspoguļots mūsu pasaules skatījumā. Kauna dziedināšana ir sarežģīta, un noraidīt vārdus, ko kauns mums saka, nav mazs uzdevums. Bet es esmu stingri pārliecināts, ka tad, kad mēs spējam veikt iekšējo darbu, kas nepieciešams, lai pārstātu kauns kļūt par mūsu vienīgo norādījumu avotu, kas mūsu prātos saindē indi, jo vairāk mēs vairs nejutīsimies kā vajadzīgi tiesāt citus par to, kā viņi apstrādā tādas lietas kā sabrukumi. Mēs atceramies, ka ikvienam ir nepieciešama uzmanība, pat mums. Mēs varam svinēt to, kā citi izvēlas sevi nekaitīgi izteikt, tā vietā, lai meklētu to augsto līmeni, ko mums pašiem ik pa laikam piešķir paštaisnums.

Ja runa ir par to, izjauktais matu griezums varētu būt veids, kā grūtā laika posmā piesaistīt mums pozitīvu uzmanību. Tas varētu būt radikālu iespēju veids un lepns atdzimšanas rituāls. Tas varētu signalizēt par kaut kā beigām un kaut kā sākumu vēl labāk. Tā varētu būt vienkārši jautra, impulsīva lieta. Patīkami ir tas, ka, kad mēs kļūstam laipni un zinātkāri pret savām domām, izturēšanos un uzskatiem, mums nav jāanalizē, jāvērtē vai jāpieņem, ka mēs zinām visu par citiem. Tā vietā mēs varam vērsties pret sevi un apkārtējiem ar zinātkāres gaisotni, padarot dzīvi mazāk konkurenci un vairāk aizraujošu ceļojumu, kuru mēs visi kopā staigājam - ar visu sirds sāpēm, svinībām un dramatiskajām frizūrām.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Lai uzzinātu vairāk par traumu dziedināšanu, kauna noraidīšanu, pašvērtības attīstību un atbalstošu attiecību veidošanu, jūtieties brīvi sekot man Instagram @Blooming_Forward. Atzīmējiet mani savās frizieru pašbildes; Es esmu šeit, lai svinētu jūs darot JŪS.

Piedāvātais attēls, izmantojot Instagram